Sliter du med angst og depresjon?

Når gleden forsvinner og alt kjennes mørkt, er det helt vanlig å gjøre det man kan for å slippe unna bare for å få en liten stund med ro.

Kanskje du prøver å distrahere deg. Med TV, adrenalinkick, alkohol eller andre måter som demper det som gjør vondt.

Og selv om det hjelper litt der og da, varer det ikke. Du trenger ikke fortsette sånn.

I en rolig og uforpliktende prat ser vi på hva som skjer i deg, hvordan du begyne å få mer ro, bedre kontroll og bygge deg selv opp igjen.

Hos meg finnes det rom for alle følelser og tanker.

Kjenner du deg igjen?

Kanskje føler du at du er i ferd med å miste kontrollen over livet ditt og ikke klarer å være den du ønsker.

  • Du får panikkangst jevnlig

  • Du kjenner ofte mye uro i kroppen

  • Du unngår ting du pleide å like

  • Tankene stopper aldri

  • Du føler at du ikke mestrer livet

  • Ofte nedstemt og kjenner lite glede

Mange er redd for at det aldri skal bli bedre og prøver å distrahere seg eller dempe følelsene, slik at de får et pusterom.

Ofte er det den eneste måten å klare dagen på, selv om du vet at det ikke hjelper i lengden og at det ofte blir verre etterpå.

Hva skjer i samtalen?

I den første samtalen blir vi litt kjent og du får sette ord på det kjennes vanskelig nå.

  • Hvorfor kroppen din går i panikk

  • Hva som trigger reaksjonene

  • Hvorfor du mister kontroll

  • Hvordan du kan få det bedre

Med over 30 års erfaring fra tett arbeid med mennesker i krevende livssituasjoner, vet jeg hvor tungt det kan føles.

Samtidig vet jeg at det finnes en vei videre.

Hos meg får du ikke tomme råd, men støtte og verktøy du faktisk kan bruke for å skape varig endring.

Konfidensiell • Uforpliktende • Kostnadsfri

Hvordan jeg jobber:

Jeg jobber ofte med mennesker som står i mye indre uro, tunge tanker og vanskelige dager.

Sammen skaper vi et trygt rom hvor vi går gjennom det som har vært utfordrende, løfter frem det som faktisk fungerer, og finner små, konkrete steg videre.

Over tid skjer det noe.

De får mer ro, mer klarhet og begynner å kjenne seg sterkere i seg selv igjen.

Flere opplever at de håndterer hverdagen bedre, og at det som før føltes overveldende blir lettere å stå i.

Og det jeg hører igjen og igjen er dette:

Det er samtalene som gjorde forskjellen.

Et lite utvalg av hva mine klienter sier

“Kine dukket opp i livet mitt i det jeg sto midt oppe i en av mine mørkeste perioder. Med veiledning, samtaler og healing har hun hjulpet meg ut av mørket, og sakte men sikkert mot en bedre plass.

Med hennes jordnære tilnærming til spiritualitet, har hun hjulpet meg mot min egen tro og klarhet.


Kine har en ekstremt god evne til å se mennesket og lede behandling mot det som er nødvendig der og da."

Privat

“Grunnen til at jeg oppsøkte Kine var et ønske til å fine en samtalepartner som kan hjelpe meg å sortere tankene og følelsene mine. 


Jeg ønsket å komme mer i balanse og få mer overskudd, slik at jeg ikke er en observatør i livet mitt, men en deltager. 


Jeg opplever Kine som empatisk, lyttende, støttende og aksepterende. Hun ga meg rom til å reflektere over tankene mine og utforske mitt sinn. 


I samtalene med Kine vandrer vi mellom det spirituelle, intellektuelle og emosjonelle aspektet av livet. 


Ved hjelp av reiki har hun hjulpet meg med å løse på fastlåste energier i kroppen og roe ned nervesystemet, slik at jeg får følelsen av velvære, personlig vekst og er mer til stede for familien og venner, og på jobb. Jeg unner alle som ønsker forandring og søker healing på alle plan å ta en prat med Kine :)"

Privat

Om meg

Jeg heter Heine og har jobbet tett med mennesker som har hatt det skikkelig tungt.

Ikke bare litt stress eller uro,

men de som står i angst, indre kaos

og følelsen av å ikke mestre livet sitt.

Jeg vet hvordan det kan ta over hverdagen. Hvordan det påvirker tanker, følelser, relasjoner og hele livet.

Derfor valgte jeg å gå dypere inn i dette

og utdanne meg innen psykiske utfordringer og rusproblematikk.

Ikke bare for å forstå mer men for å kunne hjelpe på en måte som faktisk gjør en forskjell.

Gjennom årene har én ting blitt tydelig:

Det som skaper endring, er ikke bare å snakke om det som er vanskelig.

Det er å begynne å forstå hva som skjer i deg.

Det som før føltes kaotisk, begynner å gi mening.

Og det er der endringen starter.

Klar for å komme deg ut av det som føles tungt?

Hvis du kjenner deg igjen, vet du at det ikke bare går over av seg selv.

Du trenger ikke stå i dette alene.

Du trenger ikke finne ut av alt selv.

Dette er et trygt sted å starte.

Konfidensiell • Uforpliktende • Kostnadsfri

Heine Wilhelmsen
Miljøterapeut

Epost: [email protected]
Kontaktnummer: 480 34 746